Nel corso della giornata, aggrappati ai nostri schemi mentali, spendiamo molte energie a preoccuparci eccessivamente del passato, ricercando affannosamente il futuro e così facendo lo stato di tensione produce in noi contrazioni mentali e muscolari che devono essere sciolte prima che si trasformino in disturbi più significativi.
La Meditazione ci soccorre, allora, favorendo: una maggior concentrazione e chiarezza mentale, riducendo l'ansia, la tensione e lo stress, abbassando la pressione sanguigna, donando maggior serenità e controllo emotivo, comprensione e accettazione di sé, affrontando e superando le resistenze interiori ci giuda ad una trasformazione duratura.
Presso lo Studio di Psicologia e Mediazione Familiare sarà possibile effettuare percorsi pratici di Meditazione, sia individualmente che in gruppo.
